食生活の乱れはまず、血液に現れます。だから中性脂肪やコレステロールを測定すれば、あなたの食事や生活ぶりが一目瞭然となります。スポーツ性貧血の状態を見るために、多くの陸上長距離チームで血液検査を実施しています。その中で最近、気になるのが中性脂肪、コレーステロール異常です。成長期で、しかもアスリートなのに危険値にある選手が見られるようになりました。改善せず放置したままスポーツを継続すると、心臓や血管に負担がかかり病気や事故にもつながります。ましてや、そのような食事栄養バランスではトレーニング効果が上がりません。むしろ、ダメージが蓄積するばかり。運動しているからと油断せず、アスリートとして自覚を持って正しい食生活になるよう心がけましょう。また、余分な脂肪を取り除き、血管をしなやかにする栄養として毎日１g以上のＤＨＡ、ＥＰＡの摂取が厚労省から推奨されています。セリアでは
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